Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 894.00 km (w terenie 577.00 km; 64.54%) |
| Czas w ruchu: | 34:27 |
| Średnia prędkość: | 25.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (86 %) |
| Suma kalorii: | 26880 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 40.64 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.00km
- Teren 35.00km
- Czas 01:45
- VAVG 25.14km/h
- HRmax 177 ( 90%)
- Kalorie 1780kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
XC I TEMPO
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0
xc 168 8`16"
tempo 165.166,167,166,165, 9/4
- DST 40.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.00km/h
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenoweczka
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
momentami do 160 poza tym tlen 125-145
- DST 54.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.92km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
czasowki xc i Tempowka
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
5* pętla xc co 5 min start
sr hr 175 8'44,172 ,169,165,167
25 min Tempowka
- DST 30.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0
- DST 50.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:57
- VAVG 25.64km/h
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy i Tempoweczki
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
dzień śpiący
podjazdy sztywne 30-32km/h hr 180,175,170,168,164
pozniej 30min naciągania Tempowka do 164 155-160
rozjazd i pętla family na 80%
- DST 25.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:15
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko.xc
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
- DST 55.00km
- Teren 53.00km
- Czas 02:01
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 58.50km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Chorzele
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 2
Poczatek b. mocny ale rozsadnie do 30km w 1`ej 10 pozniej mala zamula na zjezdzie i 20km sam :/ chyba za malo powera zeby utrzymac kola chlopakom pozniej dojechala grupa z ktora dojechalem :P
Po tygodniu regeneracji nie tak zle do 30min Hr 172-181 co sie zdaza zadko pozniej na kole 165-175.
Plnaujemy i zobaczymy co wyjdzie ciezko bedzie w M2 zapuntkowac ;/
- DST 24.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:05
- VAVG 22.15km/h
- Kalorie 750kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Teren 8.00km
- Czas 01:30
- VAVG 32.00km/h
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
rege i tlen szybkość
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
- DST 22.00km
- Teren 8.00km
- Czas 00:47
- VAVG 28.09km/h
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
rege
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0
rege nadal zamol