Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 718.00 km (w terenie 478.00 km; 66.57%) |
| Czas w ruchu: | 28:10 |
| Średnia prędkość: | 25.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 20490 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 39.89 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Poważne plany
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
najpierw rozgrzewka w deszczu
pętla family na rekord.i wyjebka na kałuży :) 9'14s 175-188
później kombinacje wokół zalewu 150-170
wliczony dojazd.do.pracy
- DST 38.00km
- Teren 38.00km
- Czas 01:30
- VAVG 25.33km/h
- HRmax 194 ( 98%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Z tęsknoty
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Plany planami a wyszlo inaczej.
Najpierw w strone Mławki przez Mlawskie lasy do 160
pozniej w okolice ambony i na koncowke petli pozniej przy zalewie i do domu.
Rekord HR 194 wskoczylem tak 2 razy
wypoczety.
- DST 44.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.00km/h
- Kalorie 990kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
Na rozeznanie w strone Miedzyzdroi
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Tlenowo
- DST 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Leciutko do Niemiec
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.50km/h
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
nad zalewem
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
nad zalew mocno tam trochę xc
i żółwim tempem znakowanie trasy triala
do domu w pośpiechu
- DST 65.00km
- Teren 60.00km
- Czas 02:45
- VAVG 23.64km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
pętla pierścien
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
najpierw godzinka lekko w tlenie
później nad zalew i na petle pierwsze 30 min ogień 170-178
dalej 140-160
- DST 68.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:45
- VAVG 24.73km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejsze tempo
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Mocno w mlawskim lesie a pozniej mocno petla o pierscien Elegancko wszystko ;)
na koniec 45 min tlen
- DST 30.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.50km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Chcialoby sie mocno
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
mocno nad zalew przez szerokei dukty per emocni i checi
- DST 65.00km
- Czas 01:55
- VAVG 33.91km/h
- HRmax 151 ( 77%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
z Warchal do domu
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
125-145 noga zmęczona tetno nie skacze wysoko
- DST 22.00km
- Czas 00:40
- VAVG 33.00km/h
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
do Gruduska
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
wydawało się że nie zdążę... spokojne tempo z.lekkim wiatrem w.plecy