Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 718.00 km (w terenie 478.00 km; 66.57%) |
| Czas w ruchu: | 28:10 |
| Średnia prędkość: | 25.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 20490 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 39.89 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 45.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.50km/h
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
trasa maratonu
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
nad zalew i na petle
140-170
czas pętli ok 1;10;00
sr ok 23
piękna trasa!!!
- DST 70.00km
- Teren 70.00km
- Czas 02:18
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Kozienice M M MTB Maraton
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 1
Poczatek rozsadnie, ogolnie caly wyscig madrze bez szalenstw, goreczki pięęknie a sztegolnie ta na finishu. Najlepszy start jadac z tylu dozej gropy ktora proawadzila caly wyscig powoli szukajac sposobu przecieralem sie do przodu.
3 Open 2 M2 !
Nowy rekord HR Max 193 na finishu tu raczej nie pomylil sie pulsometr bo jeszcze nigdy tak sie nie czulem ... odliczalem juz sekundy ale dowiozlem sie do mety!
- DST 50.00km
- Teren 40.00km
- Czas 01:50
- VAVG 27.27km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 700m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Przedstartowy upalny trening
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
15 min rozgrzewka
reszta po gorkach wokol zalewy 155-175 ciagiem
4*(2x petla zalew 1x family )
- DST 15.00km
- Czas 00:35
- VAVG 25.71km/h
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
zalew
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
dojazd i powrot
- DST 15.00km
- Czas 00:32
- VAVG 28.12km/h
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
zalew
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
dojazd i powrot
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
rozruch w Tlenie
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
z kamilem najpierw petla family nad zalewem a pozniej wokol zalewu.
- DST 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Kalorie 100kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Zalew
Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Jak zawsze z pospiechem do i z .
- DST 56.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:20
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 65.40km/h
- HRmax 185 ( 94%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
TEam
Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Poczatek lekko i kilka mocniejszych odskokow .
a wlasnie.
Kiepsko z Technika ....