Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szybkość
| Dystans całkowity: | 1431.00 km (w terenie 876.00 km; 61.22%) |
| Czas w ruchu: | 53:05 |
| Średnia prędkość: | 26.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 740 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 38400 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 43.36 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.00km
- Teren 35.00km
- Czas 01:30
- VAVG 23.33km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 168 ( 85%)
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
Jabłonna Santini Zimą
Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
Rozgrzewka na rozpoznanie
Spuszczenie wiatru z kół i Ogień cała godzine równo 175-165
Po pół godziny ponad 170 Hr kwas sie gromadził sporawo ;)
Pod nogą brakuje sporo ( nie ma co sie dziwić) na koniec skurcz w lewą łyde.
Po pół godziny ponad 170 Hr kwas sie gromadził sporawo ;)
Pod nogą brakuje sporo ( nie ma co sie dziwić) na koniec skurcz w lewą łyde.
- DST 20.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
Przepalenie i rozruch
Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria szybkość, technika, wytrzymałość
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
xc
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Teren 40.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
W teren na przepalenie
Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0
Kilkanascie mocniejszych skokow pod goreczki :)
- DST 78.00km
- Czas 02:15
- VAVG 34.67km/h
- HRmax 183 ( 93%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa na rozruch
Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
kilka skokow i zmian reszta spokoj
Kategoria szosa, szybkość, Tempowka, wytrzymałość
- DST 40.00km
- Czas 01:35
- VAVG 25.26km/h
- HRmax 183 ( 93%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB kilka mocnych Skokow
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
- DST 38.00km
- Czas 01:10
- VAVG 32.57km/h
- VMAX 62.00km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa Lekko z odmuleniem ;)
Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 01.06.2013 | Komentarze 0
Kategoria szybkość
- DST 68.00km
- Teren 68.00km
- Czas 03:00
- VAVG 22.67km/h
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocne akcenty MTB
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:10
- VAVG 21.43km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
Family XC
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0
- DST 43.00km
- Czas 01:40
- VAVG 25.80km/h
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
odmulenie nogi
Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria szybkość, wytrzymałość