Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 703.00 km (w terenie 343.00 km; 48.79%) |
| Czas w ruchu: | 26:02 |
| Średnia prędkość: | 25.97 km/h |
| Suma podjazdów: | 700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
| Suma kalorii: | 19900 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 41.35 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:30
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 191 ( 97%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
xc + petla
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0
- DST 18.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
rege
Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria 0>25km, Regeneracja
- DST 58.00km
- Teren 58.00km
- Czas 02:15
- VAVG 25.78km/h
- HRmax 192 ( 97%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Kalorie 1900kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
ekipą w teren
Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0
5*podjazd lg wszystkie śr. 35+
petla w mocnym tempie
na koniec mławskie xc
ogólnie bez szału ale tez nie najgorzej nie mam już tej mocy
- DST 30.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.50km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
xc
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
kilka skoków świeżo po przeziębieniu na odmulenie
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:03
- VAVG 27.80km/h
- HRmax 192 ( 97%)
- HRavg 172 ( 87%)
- Kalorie 2100kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Rawa Mazowiecka
Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:44
- VAVG 27.69km/h
- HRmax 198 (101%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
czwartkowy ogien
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
4 podjazdy pod turze Pierwszy 34,5km/h pozniej na petle zaczynajac od debowych gor
przy podjezdzaniu do krepy zlapal mnie skurcz lydki ...
ogolnie dobrze jest ;)
- DST 35.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:20
- VAVG 26.25km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
moc
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
- DST 12.00km
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
rege
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Regeneracja
- DST 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
rege.
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Regeneracja, technika
- DST 80.00km
- Czas 02:16
- VAVG 35.29km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 160 ( 81%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielna szosa Teamem
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
pierwsza godzina kilka zmian po ok 5 min do 180
druga godzina to tempo 160-175
zmeczone nogi po piatku