Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 703.00 km (w terenie 107.00 km; 15.22%) |
| Czas w ruchu: | 26:14 |
| Średnia prędkość: | 27.46 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
| Suma kalorii: | 15250 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 37.00 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 43.00km
- Czas 01:20
- VAVG 32.25km/h
- HRavg 153 ( 78%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
sucha szosa
Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 15.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, Tempowka, wytrzymałość
- DST 50.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:45
- VAVG 28.57km/h
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0
135-155
Kategoria wytrzymałość
- DST 70.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:45
- VAVG 25.45km/h
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
Dluzsze wyjezdzenie
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 1
Kategoria wytrzymałość
- DST 24.00km
- Teren 14.00km
- Czas 00:55
- VAVG 26.18km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
znowu aby aby;)
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
miała byc dobra godzinka no i prawie się udało;p
Kategoria 0>25km, wytrzymałość
- DST 35.00km
- Czas 01:15
- VAVG 28.00km/h
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
ślisko i zimno :p ile mogę tyle krece;)
Kategoria 25>70km, wytrzymałość
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:25
- VAVG 24.00km/h
- Kalorie 100kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
Z ciekawosci ;)
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
PIerwsza wycieczka na 29.
Jak narazie fajnie, ale czy lepiej ? to sie okaze na wiosne ;)
Napewno troche inaczej i jeszcze trzeba troche go ustawic pod siebie ;)
- Czas 00:38
- HRmax 193 ( 98%)
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
TEST- badanie wydolnosciowe
Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 0
Bylo czuc ze brakuje sporo ;)
wyniki beda napewno adekwatne...
zle nie bylo
Wyniki w krocte
HR Max 193
Edit. Prog 240W 145-148 HR 2prog 171-175 350-370W
7 obciazen max 480W
ostanie zaliczone obciazenie 350-370W
Kategoria test
- DST 18.00km
- Czas 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
rege
Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Regeneracja
- DST 35.00km
- Czas 01:10
- VAVG 30.00km/h
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
mocniejszy tlen
Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, wytrzymałość
- DST 40.00km
- Czas 01:21
- VAVG 29.63km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
dobre Tempo
Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tempowka, wytrzymałość