Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
70>100km
| Dystans całkowity: | 1592.50 km (w terenie 397.00 km; 24.93%) |
| Czas w ruchu: | 50:49 |
| Średnia prędkość: | 31.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1350 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 35650 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 83.82 km i 2h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 138.00km
- Czas 03:55
- VAVG 35.23km/h
- Kalorie 3000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
jezioro
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0
do pracy nad jeziorko noga z początku ciężka
w 1 stronę spokojnie część z wiatrem
do donu pod wiatr ogień
- DST 60.00km
- Teren 60.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 56.00km/h
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Orzysz M M MTB Maraton
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 2
Najelpszy Wynik jak narazie ;) 2 open
Kilka bledow po ktorych odjezdzala czolowka, na szczescie bylo dzisiaj czym podgonic ;)
Patrzac na wynik wydwaloby sie ze w miare madrze pojechalem ;)
- DST 98.00km
- Czas 02:48
- VAVG 35.00km/h
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
do Linowa
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 06.08.2012 | Komentarze 0
pagórki i górki bez.pulsu na wyczucie
- DST 70.00km
- Teren 70.00km
- Czas 02:18
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Kozienice M M MTB Maraton
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 1
Poczatek rozsadnie, ogolnie caly wyscig madrze bez szalenstw, goreczki pięęknie a sztegolnie ta na finishu. Najlepszy start jadac z tylu dozej gropy ktora proawadzila caly wyscig powoli szukajac sposobu przecieralem sie do przodu.
3 Open 2 M2 !
Nowy rekord HR Max 193 na finishu tu raczej nie pomylil sie pulsometr bo jeszcze nigdy tak sie nie czulem ... odliczalem juz sekundy ale dowiozlem sie do mety!
- DST 72.00km
- Czas 02:20
- VAVG 30.86km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa Tempo + tlen
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
najpierw lekko
później 30min na prowadzeniu 165-175
reszta 140-160
- DST 85.00km
- Czas 02:40
- VAVG 31.88km/h
- HRmax 159 ( 81%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1850kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
asfaltem w tlenie
Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0
140-155
- DST 80.00km
- Teren 72.00km
- Czas 03:01
- VAVG 26.52km/h
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 2450kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempowki i tlen
Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0
30min do 140
5*8/3 158-170
30min do 140
30 min150-160
reszta tlen
- DST 100.50km
- Teren 3.00km
- Czas 03:40
- VAVG 27.41km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 3000kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymalosc Tlenowa Długo
Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 1
130-150
3/4 trasy wiało mocno
Piekielko Uniszki Wieczfnia Windyki Dębsk Nosarzewo Grudusk Rzegnowo Dzierzgowo Dedsk Windyki Krajewo i na koniec maly rozjazd :)
- DST 75.00km
- Czas 02:25
- VAVG 31.03km/h
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1350kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
INTERWALY W BODY CLUBIE
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0
Troche poniosla mnie fantazja ;)
chcialem powtorzyc ostatni trening tyle ze tym razem na 8 poziomie czyli podjazy od 189W do 219W na ostatnim
Dojechalem na 8 do 2 podjazdu reszte zrobilem na 7
10min Hr 120
120min Progtam 2 Hr 130>160
15min HR 135
sr HR 142 sr Moc 154
Test : Nie dalem rady 2 programu na 8 poziomie po 2 podjezdzie zmiejszylem poziom na 7 bola kolana i nadal duzo pije wody
Kolka na 160+HR