Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- DST 55.00km
- Czas 01:45
- VAVG 31.43km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
siłą i tlen
Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
1 h tlen
kilka mocnych podjazdow
20 160-170 jakoś szło wyjątkowo lekko
Kategoria 25>70km, siła, szosa, wytrzymałość
- DST 42.00km
- Czas 01:15
- VAVG 33.60km/h
- Kalorie 980kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempoweczki na podjezdzcie
Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
Ladnie pod turze 6* do 175
a pozniej lekko do 140 :)
Kategoria Tempowka
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen i szybkosc
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Czas 01:15
- VAVG 32.00km/h
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko Tlen
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
glownie 130-150
Kategoria wytrzymałość, szosa
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
Finał Santini Northtec Mrozy
Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
poczatek do 165 po 5km ogien na 8km rozjazd i 200m przewagi nad Miodonskim. Ponziej mocno zansiezony podjazd troche motania i na 5km przed Meta ATTACK .
Jechało sie elegacko. nawet nie czuje tego w nogach ;) jakos za latwo poszlo ;)
- DST 40.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria wytrzymałość
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła
Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria siła, wytrzymałość
- DST 72.00km
- Czas 02:15
- VAVG 32.00km/h
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1300kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
uczciwy tlen
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria wytrzymałość, szosa
- DST 55.00km
- Czas 01:50
- VAVG 30.00km/h
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen troche sily
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
135-150 + kilka podjazdow na twardo
Kategoria wytrzymałość, szosa
- DST 35.00km
- Czas 01:05
- VAVG 32.31km/h
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria wytrzymałość