Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- DST 60.00km
- Czas 01:58
- VAVG 30.51km/h
- HRmax 150 ( 76%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
Body Club interwaly jak narazie najdluzej :) !!!!
Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 23.12.2011 | Komentarze 1
"Jesli glowa nie pozwala Ci wyjsc na trening, to pokonaj to a wtedy glowa sie bedzie bardzo cieszyc"
Wczoraj byl dylemat 2 propozycje wieczorem wodka z Molkiem czy rano z Wojtasem trening ?
bylo i to i to :D
plan 60 km 100% wykonane ^.^
Interwaly 5km lekko 130W i 5 km 170W
caly trening na obciazeniu 7
Chyba czas powoli zaczac sie bardziej meczyc Wojtas obok cisnal bardzo mocno ja nie dalbym rady teraz takiego treningu zrobic z powtorzeniami po 230W :/
alechyba to juz czas aby nastawiac sie na nieco mocniejsze i ciekawsze treningi :)
a moze jutro uda mi sie wyskoczyc na Giancie na chwilke do Lasu, akurat spadl snieg mozna zaczac tobic "Technike"
Wesołych Świąt
Kategoria 25>70km, pod dachem, wytrzymałość