Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- DST 39.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Tescik po plaskiej petelce
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
Rozgrzewka 5 min
cos mi ciezko korba sie kreci, tak to jest jak sie nie ma sprzetu odpowiedniego zeby cos dobrze skrecic ;) ale coz mial byc test bedzie TEST
Plan 30min szuterkiem w miare plasko z kilkoma malymi hopkami
Wynik : Prog 171
mozna bylo mocniej lekki ucisk w lewym boku, przejazd bez picia. tetno 164-176
14min <171 6min>171
wydaje mi sie ze bylo to moje 85% :/
pozniej maly powtor po roze i ochota na tempoweczke 20min ale nie wyszlo i do pracy na zajecia :)