Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
wytrzymałość
| Dystans całkowity: | 9097.50 km (w terenie 1548.00 km; 17.02%) |
| Czas w ruchu: | 321:25 |
| Średnia prędkość: | 28.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 705 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (83 %) |
| Suma kalorii: | 170296 kcal |
| Liczba aktywności: | 171 |
| Średnio na aktywność: | 53.20 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.00km
- Czas 01:50
- VAVG 30.00km/h
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen troche sily
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
135-150 + kilka podjazdow na twardo
Kategoria wytrzymałość, szosa
- DST 35.00km
- Czas 01:05
- VAVG 32.31km/h
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria wytrzymałość
- DST 90.00km
- Czas 02:45
- VAVG 32.73km/h
- HRmax 142 ( 72%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa mialbyc tlen ;)
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
mialo byc mniej i lzej , ale zabralem sie niespodziewanie na glodnego z Wieskiem i sie wyplukalem do kocna ;/
140-155 dzis bylo to czuc w nogach.
Kategoria szosa, wytrzymałość
- DST 60.00km
- Czas 01:50
- VAVG 32.73km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa i siła
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
140-160 5* od Turzy do 160
Kategoria siła, szosa, wytrzymałość
- DST 80.00km
- Czas 02:20
- VAVG 34.29km/h
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, Tempowka, wytrzymałość
- DST 33.00km
- Czas 01:10
- VAVG 28.29km/h
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0
125-160
5* podjazd od Turzy 25-30km/h czyli lipa
Kategoria siła, szosa, wytrzymałość
- DST 64.00km
- Czas 02:10
- VAVG 29.54km/h
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosą
Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
1h 140-150
2h 150-160
Kategoria 25>70km, szosa, Tempowka, wytrzymałość
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
poranne spinigowanie
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria pod dachem, Tempowka, wytrzymałość
- DST 45.00km
- Czas 01:30
- VAVG 30.00km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
siłowo i tlenowo
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria siła, wytrzymałość
- DST 27.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:15
- VAVG 21.60km/h
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Tłenti Najner
- Aktywność Jazda na rowerze
lesne rege
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Regeneracja, wytrzymałość