Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
test
| Dystans całkowity: | 976.00 km (w terenie 744.00 km; 76.23%) |
| Czas w ruchu: | 35:43 |
| Średnia prędkość: | 27.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 1890 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 24780 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 48.80 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 75.00km
- Czas 02:25
- VAVG 31.03km/h
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1350kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
INTERWALY W BODY CLUBIE
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0
Troche poniosla mnie fantazja ;)
chcialem powtorzyc ostatni trening tyle ze tym razem na 8 poziomie czyli podjazy od 189W do 219W na ostatnim
Dojechalem na 8 do 2 podjazdu reszte zrobilem na 7
10min Hr 120
120min Progtam 2 Hr 130>160
15min HR 135
sr HR 142 sr Moc 154
Test : Nie dalem rady 2 programu na 8 poziomie po 2 podjezdzie zmiejszylem poziom na 7 bola kolana i nadal duzo pije wody
Kolka na 160+HR
Kategoria 70>100km, pod dachem, test