Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Power
| Dystans całkowity: | 4080.00 km (w terenie 2666.00 km; 65.34%) |
| Czas w ruchu: | 148:49 |
| Średnia prędkość: | 27.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 2660 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (180 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (158 %) |
| Suma kalorii: | 113500 kcal |
| Liczba aktywności: | 78 |
| Średnio na aktywność: | 52.31 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 138.00km
- Czas 03:55
- VAVG 35.23km/h
- Kalorie 3000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
jezioro
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0
do pracy nad jeziorko noga z początku ciężka
w 1 stronę spokojnie część z wiatrem
do donu pod wiatr ogień
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:03
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 175 ( 89%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mławski Maraton o Złoty PIercien
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 1
Poczatek to mocne tempo za Piaseckim chociazby do premi ale nie dalo rady ;/
po 5km strzelilem z kola a na 10 jechalem juz z 2 grupa. Na debowej lipa, dzisiaj zero Mocy. Na poczatku drugiego kolka odcielo mnie i po chwili 200m do gonienia.
Na koniec nawet sie nie poderwalem zeby zlapac 6 przedemna.
1h15min powyzej 170
Bardzooo wysokie tetno na poczatku
Sumujac lipa
- DST 58.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:15
- VAVG 25.78km/h
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
czwartek przed Mlawski Maratonem
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0
bez obiadu na redbullu
rozgrzewka
1'2'3'4
i na petle z chlopakami czuć że czegoś brak ale to w Niedzielę zobaczymy czego
- DST 60.00km
- Teren 60.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 56.00km/h
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Orzysz M M MTB Maraton
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 2
Najelpszy Wynik jak narazie ;) 2 open
Kilka bledow po ktorych odjezdzala czolowka, na szczescie bylo dzisiaj czym podgonic ;)
Patrzac na wynik wydwaloby sie ze w miare madrze pojechalem ;)
- DST 66.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:40
- VAVG 24.75km/h
- VMAX 64.50km/h
- HRmax 191 ( 97%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 2100kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Przedstartowe wyplukanie
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0
początek mocno w Mlawskim xc Piramidka "4"
później na zbiórkę i na trasę z chłopakami. kilkanascie skoków do 2 minut
nogi zmęczone
- DST 50.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Poważne plany
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
najpierw rozgrzewka w deszczu
pętla family na rekord.i wyjebka na kałuży :) 9'14s 175-188
później kombinacje wokół zalewu 150-170
wliczony dojazd.do.pracy
- DST 38.00km
- Teren 38.00km
- Czas 01:30
- VAVG 25.33km/h
- HRmax 194 ( 98%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Z tęsknoty
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Plany planami a wyszlo inaczej.
Najpierw w strone Mławki przez Mlawskie lasy do 160
pozniej w okolice ambony i na koncowke petli pozniej przy zalewie i do domu.
Rekord HR 194 wskoczylem tak 2 razy
wypoczety.
- DST 65.00km
- Teren 60.00km
- Czas 02:45
- VAVG 23.64km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
pętla pierścien
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
najpierw godzinka lekko w tlenie
później nad zalew i na petle pierwsze 30 min ogień 170-178
dalej 140-160
- DST 68.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:45
- VAVG 24.73km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejsze tempo
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Mocno w mlawskim lesie a pozniej mocno petla o pierscien Elegancko wszystko ;)
na koniec 45 min tlen
- DST 70.00km
- Teren 70.00km
- Czas 02:18
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Kozienice M M MTB Maraton
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 1
Poczatek rozsadnie, ogolnie caly wyscig madrze bez szalenstw, goreczki pięęknie a sztegolnie ta na finishu. Najlepszy start jadac z tylu dozej gropy ktora proawadzila caly wyscig powoli szukajac sposobu przecieralem sie do przodu.
3 Open 2 M2 !
Nowy rekord HR Max 193 na finishu tu raczej nie pomylil sie pulsometr bo jeszcze nigdy tak sie nie czulem ... odliczalem juz sekundy ale dowiozlem sie do mety!