Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- DST 62.00km
- Czas 02:10
- VAVG 28.62km/h
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1700kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła + tlen
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0
15min 125HR lev.6
25min 130HR lev.7
5x 1km 180W 1km 275W (p5 lev9)
10km lev 7
5x 1km 180W 1km 275W (p5 lev9) -- 1podjazd na lev.10 330W za ciezko
rozjazdy na 7 154W
na koniec 10km w tlenie
CIezko Ciezko
Łacznie 1h30min w tlenie 30min podjazdy HR 150-170
Kategoria 25>70km, pod dachem, siła, wytrzymałość