Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 590.00 km (w terenie 437.00 km; 74.07%) |
| Czas w ruchu: | 24:02 |
| Średnia prędkość: | 24.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 540 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (87 %) |
| Suma kalorii: | 18500 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 34.71 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.00km
- Teren 55.00km
- Czas 01:52
- VAVG 30.54km/h
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
ALE ŚCIGAŃSKO !!!!! Legionowo Merida Mazovia MTB
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 1
plan wyoknany !
Dzisiaj mial bys wyskok formy i jak widac sie udalo! myslalem ze to nie moj dzien, ale
Solidna rozgrzewka i na 10 min przed startem w sektor.
Blisko przodu i Start!
powoli przesuwalem sie do tylu wiec zaczelem podkrecac Tempo najpierw ktos na podjezdzie wie wylozyl, pozniej przy bufecie i za kazdym razem zostawalem z tylu,
Po 1 Petli sie wszystko ustabilizowalo i z kazda minuta coraz blizej czolowki, Na koniec idealnie przejechane XC i Atak ostatnie 500m na METE!
Moc dzisiaj dopisywala wszystkie ucieczki gonitwy zaliczone pomyslnie.
Dobrze mi sie jechalo tetno 165-175
- DST 20.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:30
- VAVG 13.33km/h
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
wyznaczanie pętli na family
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0
kilka razy lekko Mlawski las
- DST 55.00km
- Teren 44.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.50km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
przed startem
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0
10 rozgrzewka
50 Piramidka
50 pętla na dębowe
10 rozjazd
- DST 13.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:25
- VAVG 31.20km/h
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
W-5
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
5*90/180
- DST 63.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 60.60km/h
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Olsztyn
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
dzień nijaki zapomniałem butów przez poszukiwania nie zdążyłem założyć numeru buty zalatwione i do sektorow
start lekko z tylu bez spinania podjazdy na dobrym poziomie z koła nie strzelalem pod koniec.odzywaly się nogi ale bez większych ostrzeżeń, ostatnie 15 km mocno pod wiatr i atak do przodu na finiszu wypiely mi się buty i dałem ciała bez większego zmęczenia w takim tempie mógłbym jechać giga a noże to był dobry dzień po prostu
- DST 10.00km
- Czas 00:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 168 ( 85%)
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
próba rozgrzewki
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
- DST 62.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:15
- VAVG 27.56km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- Kalorie 1850kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
przedstartowy czwartek
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 1
5* podjazd lg 1'30
20min lekko xc
4* pętla xc 9/4
2* tempo9/4
bez większego wyplukania