Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława. Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Dirty imagine Trainer 2975 km
Szosa 11140 km
Tłenti Najner 2531 km
TECHNOGYM 1208 km
Imagine 9061 km
Giant 6308 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bartekgredzinski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wytrzymałość

Dystans całkowity:9097.50 km (w terenie 1548.00 km; 17.02%)
Czas w ruchu:321:25
Średnia prędkość:28.30 km/h
Maksymalna prędkość:73.60 km/h
Suma podjazdów:705 m
Maks. tętno maksymalne:185 (94 %)
Maks. tętno średnie:163 (83 %)
Suma kalorii:170296 kcal
Liczba aktywności:171
Średnio na aktywność:53.20 km i 1h 52m
Więcej statystyk
  • DST 30.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 24.00km/h
  • Kalorie 700kcal
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze

lekko

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0


Kategoria 25>70km, MTB, Regeneracja, wytrzymałość


  • DST 48.00km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 32.00km/h
  • HRmax 155 ( 79%)
  • HRavg 128 ( 65%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

rege i tlen szybkość

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0


Kategoria Regeneracja, wytrzymałość


  • DST 30.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:23
  • VAVG 21.69km/h
  • Kalorie 1100kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen i xc

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 12.04.2012 | Komentarze 0

najpierw 1h tlen do 145 w miare wysoka kadenca bez silowania sie ;)
a wieczoerkien kawałek pętli xc na rozbudzenie bylo ok :) ale nadal jestem zamulony


Kategoria 0>25km, MTB, technika, wytrzymałość


  • DST 51.00km
  • Teren 45.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 22.67km/h
  • HRmax 182 ( 92%)
  • HRavg 137 ( 69%)
  • Kalorie 1800kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Leśny Tlen

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Plan 2h Tlen
Mialo byc rege a wyszedl trance
Nad zalew i tam petla "pierscien" Technika SUPER! heh momentami moje ZTR`y zaskakiwaly kilka super przejazdow XC kilka MOCnych akcentow
Zaskoczyl mnie akcent 182 bez wiekszych szaleństw moze wczorajsze wysilki tak mnie podkrecily :)


Kategoria 25>70km, Moc, MTB, technika, wytrzymałość, Power


  • DST 85.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 31.88km/h
  • HRmax 159 ( 81%)
  • HRavg 143 ( 72%)
  • Kalorie 1850kcal
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze

asfaltem w tlenie

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0

140-155


Kategoria 70>100km, szosa, wytrzymałość


  • DST 80.00km
  • Teren 72.00km
  • Czas 03:01
  • VAVG 26.52km/h
  • HRmax 172 ( 87%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Kalorie 2450kcal
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempowki i tlen

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0

30min do 140
5*8/3 158-170
30min do 140
30 min150-160
reszta tlen


Kategoria 70>100km, MTB, Tempowka, wytrzymałość


  • DST 46.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 25.09km/h
  • HRmax 161 ( 82%)
  • HRavg 128 ( 65%)
  • Kalorie 1200kcal
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lesny Tlen

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0

Przez Krajewo Zimnoche na trase Pierscienia od tylu omijajac Debowe gory Przy Krepie na Dwukoly Zalew i do domu HR 130-155


Kategoria 25>70km, MTB, wytrzymałość


  • DST 70.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 28.00km/h
  • HRmax 150 ( 76%)
  • HRavg 124 ( 63%)
  • Kalorie 1550kcal
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza szosowka tego roku

Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0

Wialo Bardzooooo
Normalnie bylo by 80-90km alee
Piekielko Ilowo kawalek do Dzialdowa pod wiatr i rezygnacja pozniej z wiatrem 50-60km/h do Wolki i Na Lipowiec z bocznym moncym wiartem z prawej ;) pozniej na Niegocin z goreczki i z wiatrem i kolejce max predkosci przez Proszkowo Zawady do Liberadza i do Mławy z bocznym z lewej
Testo 124-140


Kategoria 25>70km, szosa, wytrzymałość


  • DST 58.00km
  • Teren 45.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 24.86km/h
  • HRmax 171 ( 87%)
  • HRavg 131 ( 66%)
  • Kalorie 1960kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Leśny Tlen

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Łyas Krajewo Uniszki Dwierznia Lasem do Bialut Brodowa polami do Kisin Narzymia Lasem na Debowa i przez XC"ambona" na zalew do domu :)
Hr 125-140 lesne podjazdy do 160 Debowa 171max
baaardzo dobrze sie jechalo w tlenie, do 35km/h przy 140HR ladnie pokonywalem lesne dukty aw sczegolnosci utwardzone polne :)
podjazdy ok gorzej dzisiaj z kilkoma zjadami


Kategoria 25>70km, technika, wytrzymałość


  • DST 52.00km
  • Czas 01:42
  • VAVG 30.59km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • HRmax 153 ( 78%)
  • HRavg 137 ( 69%)
  • Kalorie 1700kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

w Tlenie

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Krajewo dzwierznia ilowo Bialuty uniszki 7'ka do Mlawy Nowa Wieś Szydlowek Mława


Kategoria 25>70km, szosa, wytrzymałość