Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
25>70km
| Dystans całkowity: | 6237.00 km (w terenie 2829.00 km; 45.36%) |
| Czas w ruchu: | 235:57 |
| Średnia prędkość: | 26.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 3410 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (94 %) |
| Suma kalorii: | 177060 kcal |
| Liczba aktywności: | 127 |
| Średnio na aktywność: | 49.11 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
- DST 48.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:10
- VAVG 22.15km/h
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
petla maratonu
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0
tlen i kilka minut mocniej
- DST 50.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Poważne plany
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
najpierw rozgrzewka w deszczu
pętla family na rekord.i wyjebka na kałuży :) 9'14s 175-188
później kombinacje wokół zalewu 150-170
wliczony dojazd.do.pracy
- DST 38.00km
- Teren 38.00km
- Czas 01:30
- VAVG 25.33km/h
- HRmax 194 ( 98%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Z tęsknoty
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Plany planami a wyszlo inaczej.
Najpierw w strone Mławki przez Mlawskie lasy do 160
pozniej w okolice ambony i na koncowke petli pozniej przy zalewie i do domu.
Rekord HR 194 wskoczylem tak 2 razy
wypoczety.
- DST 65.00km
- Teren 60.00km
- Czas 02:45
- VAVG 23.64km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
pętla pierścien
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
najpierw godzinka lekko w tlenie
później nad zalew i na petle pierwsze 30 min ogień 170-178
dalej 140-160
- DST 68.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:45
- VAVG 24.73km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejsze tempo
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Mocno w mlawskim lesie a pozniej mocno petla o pierscien Elegancko wszystko ;)
na koniec 45 min tlen
- DST 65.00km
- Czas 01:55
- VAVG 33.91km/h
- HRmax 151 ( 77%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
z Warchal do domu
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
125-145 noga zmęczona tetno nie skacze wysoko
- DST 45.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.50km/h
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
trasa maratonu
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
nad zalew i na petle
140-170
czas pętli ok 1;10;00
sr ok 23
piękna trasa!!!
- DST 70.00km
- Teren 70.00km
- Czas 02:18
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Kozienice M M MTB Maraton
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 1
Poczatek rozsadnie, ogolnie caly wyscig madrze bez szalenstw, goreczki pięęknie a sztegolnie ta na finishu. Najlepszy start jadac z tylu dozej gropy ktora proawadzila caly wyscig powoli szukajac sposobu przecieralem sie do przodu.
3 Open 2 M2 !
Nowy rekord HR Max 193 na finishu tu raczej nie pomylil sie pulsometr bo jeszcze nigdy tak sie nie czulem ... odliczalem juz sekundy ale dowiozlem sie do mety!
- DST 50.00km
- Teren 40.00km
- Czas 01:50
- VAVG 27.27km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 700m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Przedstartowy upalny trening
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
15 min rozgrzewka
reszta po gorkach wokol zalewy 155-175 ciagiem
4*(2x petla zalew 1x family )
- DST 56.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:20
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 65.40km/h
- HRmax 185 ( 94%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
TEam
Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Poczatek lekko i kilka mocniejszych odskokow .
a wlasnie.
Kiepsko z Technika ....