rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława. Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Dirty imagine Trainer 2975 km

Szosa 11140 km

Tłenti Najner 2531 km

TECHNOGYM 1208 km

Imagine 9061 km

Giant 6308 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

25>70km

Dystans całkowity:	6237.00 km (w terenie 2829.00 km; 45.36%)
Czas w ruchu:	235:57
Średnia prędkość:	26.43 km/h
Maksymalna prędkość:	73.60 km/h
Suma podjazdów:	3410 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (99 %)
Maks. tętno średnie:	186 (94 %)
Suma kalorii:	177060 kcal
Liczba aktywności:	127
Średnio na aktywność:	49.11 km i 1h 51m
Więcej statystyk

DST 45.00km
Teren 15.00km
Czas 02:00
V_AVG 22.50km/h
V_MAX 46.00km/h
Kalorie 800kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

Tlenowo po Wawie

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Przez Las Kabacki do Metra i szybko na Politechnike , poznienj Plac Zelaznej Brami Lazienki ... i resza to "bladzenie" w strone Bielan 115-140

Kategoria 25>70km, Regeneracja, wytrzymałość

DST 47.00km
Teren 47.00km
Czas 01:40
V_AVG 28.20km/h
HRmax 175 ( 89%)
Kalorie 1200kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

Tempowki

Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0

Mialo byc iterwalowo ale nie moglem sie zmeczyc wiec polecialem ciagiem :)
Szalenstwa w mlawskim lesie
nozka ladnie podaje :)O

Kategoria 25>70km, MTB, technika, Tempowka

DST 48.00km
Teren 18.00km
Czas 01:40
V_AVG 28.80km/h
Kalorie 900kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

tlen

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0

miały być Tempoweczki ale to.chyba nie był.dobry dzien i po pierwszej zmieniłem plan na tlen

Kategoria 25>70km, wytrzymałość

DST 47.00km
Teren 35.00km
Czas 01:40
V_AVG 28.20km/h
HRmax 182 ( 92%)
HRavg 150 ( 76%)
Kalorie 1200kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

Mocne akcenty

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

kilka bardzo Mocnych zrywow nogą szalała tetno skakało wysoko i szybko opadalo, mógłbym się dzisiaj ścigać po piątkowych skokach było elegancko.
kilka (7)bardzo mocnych pojazdów na turystycznej i do domu w tlenie 140-150
po godzinie szaleństw byłem zmęczony ale to chyba dlatego że wyjechałem na glodnego

Kategoria 25>70km, Moc, MTB, Power, szybkość, technika

DST 52.00km
Czas 01:45
V_AVG 29.71km/h
HRmax 182 ( 92%)
Kalorie 1100kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

deszczowy rozruch

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

kilka skoków na moc 5*30co 3 i 5*90 co 5

Kategoria 25>70km, Moc, Power

DST 57.00km
Teren 57.00km
Czas 01:53
V_AVG 30.27km/h
V_MAX 61.60km/h
Temperatura 31.0°C
HRmax 186 ( 94%)
HRavg 173 ( 88%)
Kalorie 2150kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

MTB Mazovia Lublin

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

po piatkowych dolegliwościach w sobotnie południe dopiero doszedłem do siebie. Odwodniony bardziej odczuwalem te 32* C.
Start czołówki bardzo mocny porwalem się za nimi goniac do. koła. po pierwszej godzinie śr Hr 176!!!! na 45 km totalne odcięcie od prądu 10 min nie moje. nawet nie mogłem utrzymać doganiajqcych mnie. nigdy jeszcze się tak nie wyplukalem. Rower i reszta Jak na te warunki spisały się na 6. tylko ja nie potrzebnie jechałem tak ja wariata. mogłem zostać z 2 grupa i wjechać spokojnie w 10. na mecie dochodzilem do siebie ok 15min ;);)

powyzej 171HR 1:13:45 ^^