rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława. Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Dirty imagine Trainer 2975 km

Szosa 11140 km

Tłenti Najner 2531 km

TECHNOGYM 1208 km

Imagine 9061 km

Giant 6308 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

25>70km

Dystans całkowity:	6237.00 km (w terenie 2829.00 km; 45.36%)
Czas w ruchu:	235:57
Średnia prędkość:	26.43 km/h
Maksymalna prędkość:	73.60 km/h
Suma podjazdów:	3410 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (99 %)
Maks. tętno średnie:	186 (94 %)
Suma kalorii:	177060 kcal
Liczba aktywności:	127
Średnio na aktywność:	49.11 km i 1h 51m
Więcej statystyk

DST 60.00km
Teren 55.00km
Czas 02:30
V_AVG 24.00km/h
HRmax 176 ( 89%)
HRavg 155 ( 79%)
Kalorie 2200kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

Gorące Czasowki Xc i mocna pętla

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

4*(2*xc) w czasie 13-14,5" sr163
pętla nad zalew dwukoly z mocnymi pojazdami do 175

Kategoria 25>70km, MTB, Power, technika

DST 57.00km
Teren 45.00km
Czas 02:30
V_AVG 22.80km/h
Kalorie 2000kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

Niedzienlny wypad w teren

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 1

zanim wyruszylem na trening rozje..lem oponę i siodlo ehhh
2* family mocno
zalew dębowe 4* i kilka gorek chęci były żeby jechać mocniej
pod nogą też.było czasami naprawdę sporo

Kategoria 25>70km, MTB, Power

DST 35.00km
Teren 15.00km
Czas 01:25
V_AVG 24.71km/h
HRmax 170 ( 86%)
Kalorie 1200kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

Tlen i kilka akcentow

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0

Rozjazd do krajewa i rundka xc ciezki i zamulony
Z norkiem asfatlem ok 140 i co 2-3 minutki mocny akcent pod gore ;)
W nodze jest ale jest i zmeczenie... ciagniemy to dalej ;)

Kategoria 25>70km, Moc, szybkość

DST 57.00km
Teren 55.00km
Czas 01:52
V_AVG 30.54km/h
HRmax 187 ( 95%)
HRavg 170 ( 86%)
Kalorie 2000kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

ALE ŚCIGAŃSKO !!!!! Legionowo Merida Mazovia MTB

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 1

plan wyoknany !
Dzisiaj mial bys wyskok formy i jak widac sie udalo! myslalem ze to nie moj dzien, ale
Solidna rozgrzewka i na 10 min przed startem w sektor.
Blisko przodu i Start!
powoli przesuwalem sie do tylu wiec zaczelem podkrecac Tempo najpierw ktos na podjezdzie wie wylozyl, pozniej przy bufecie i za kazdym razem zostawalem z tylu,
Po 1 Petli sie wszystko ustabilizowalo i z kazda minuta coraz blizej czolowki, Na koniec idealnie przejechane XC i Atak ostatnie 500m na METE!
Moc dzisiaj dopisywala wszystkie ucieczki gonitwy zaliczone pomyslnie.
Dobrze mi sie jechalo tetno 165-175

Kategoria 25>70km, Moc, MTB, Power, technika, test, Zawody

DST 55.00km
Teren 44.00km
Czas 02:00
V_AVG 27.50km/h
HRmax 178 ( 90%)
Kalorie 1600kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

przed startem

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

10 rozgrzewka
50 Piramidka
50 pętla na dębowe
10 rozjazd

Kategoria 25>70km, Moc, MTB, Power, technika

DST 63.00km
Teren 55.00km
Czas 02:15
V_AVG 28.00km/h
V_MAX 60.60km/h
HRmax 180 ( 91%)
HRavg 162 ( 82%)
Kalorie 2200kcal
Sprzęt Imagine
Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia Olsztyn

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0

dzień nijaki zapomniałem butów przez poszukiwania nie zdążyłem założyć numeru buty zalatwione i do sektorow
start lekko z tylu bez spinania podjazdy na dobrym poziomie z koła nie strzelalem pod koniec.odzywaly się nogi ale bez większych ostrzeżeń, ostatnie 15 km mocno pod wiatr i atak do przodu na finiszu wypiely mi się buty i dałem ciała bez większego zmęczenia w takim tempie mógłbym jechać giga a noże to był dobry dzień po prostu

Kategoria 25>70km, Moc, MTB, Power, technika, test, Zawody