Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Tempowka
| Dystans całkowity: | 4214.00 km (w terenie 644.00 km; 15.28%) |
| Czas w ruchu: | 134:36 |
| Średnia prędkość: | 31.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (180 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (158 %) |
| Suma kalorii: | 78410 kcal |
| Liczba aktywności: | 64 |
| Średnio na aktywność: | 65.84 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 80.00km
- Czas 02:20
- VAVG 34.29km/h
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, Tempowka, wytrzymałość
- DST 64.00km
- Czas 02:10
- VAVG 29.54km/h
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosą
Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
1h 140-150
2h 150-160
Kategoria 25>70km, szosa, Tempowka, wytrzymałość
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
poranne spinigowanie
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria pod dachem, Tempowka, wytrzymałość
- DST 43.00km
- Czas 01:20
- VAVG 32.25km/h
- HRavg 153 ( 78%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
sucha szosa
Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 15.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, Tempowka, wytrzymałość
- DST 40.00km
- Czas 01:21
- VAVG 29.63km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Dirty imagine Trainer
- Aktywność Jazda na rowerze
dobre Tempo
Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tempowka, wytrzymałość
- DST 45.00km
- Czas 01:30
- VAVG 30.00km/h
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowe Interwaly w body
Środa, 30 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, pod dachem, Tempowka, wytrzymałość
- DST 48.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:44
- VAVG 27.69km/h
- HRmax 198 (101%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
czwartkowy ogien
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
4 podjazdy pod turze Pierwszy 34,5km/h pozniej na petle zaczynajac od debowych gor
przy podjezdzaniu do krepy zlapal mnie skurcz lydki ...
ogolnie dobrze jest ;)
- DST 80.00km
- Czas 02:16
- VAVG 35.29km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 160 ( 81%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielna szosa Teamem
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
pierwsza godzina kilka zmian po ok 5 min do 180
druga godzina to tempo 160-175
zmeczone nogi po piatku
- DST 75.00km
- Czas 02:16
- VAVG 33.09km/h
- HRmax 198 (101%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogien i Tempowki
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
5 podjazdow do odciecia
2 * 25min tempa.
ogolnie elegancko ciesze sie ze jest jak jest moze sie jeszcze cos uda powalczyc.
tetno skakalo bardooo wysoko 194,196,197 a nawet 198 heh
1h 120-150
35min 150-171
35min 171+
- DST 38.00km
- Czas 01:11
- VAVG 32.11km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót z Ciechanowa
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 2