Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Moc
| Dystans całkowity: | 2594.00 km (w terenie 1987.00 km; 76.60%) |
| Czas w ruchu: | 98:19 |
| Średnia prędkość: | 26.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 1890 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 75300 kcal |
| Liczba aktywności: | 55 |
| Średnio na aktywność: | 47.16 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 51.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:15
- VAVG 22.67km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Leśny Tlen
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0
Plan 2h Tlen
Mialo byc rege a wyszedl trance
Nad zalew i tam petla "pierscien" Technika SUPER! heh momentami moje ZTR`y zaskakiwaly kilka super przejazdow XC kilka MOCnych akcentow
Zaskoczyl mnie akcent 182 bez wiekszych szaleństw moze wczorajsze wysilki tak mnie podkrecily :)
- DST 40.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:27
- VAVG 27.59km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 153 ( 78%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocne akcenty
Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0
20min rozgrzekwa i 3* 4* 30/15s max co 5 min i pozniej 30min na progu
skoki do 168 zadko mocniej do 174
tempowka na progu do 166 ciezko ;/
zamulony zamulony
- DST 14.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:45
- VAVG 18.67km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
troche Mocy
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0
co 3min 15s
- DST 18.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 18.00km/h
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
MOCna kraksa
Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 2
rozgrzewka
rozjebka
rozeznanie o zdrowia stanie
2 serie po 5* podjazd ok 15s Mocno na max co 2 min start
rozjazd i do pracy
- DST 24.00km
- Czas 00:53
- VAVG 27.17km/h
- HRmax 156 ( 79%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 550kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
moc
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
3serie po 5 co 2 z przerwą między seriami 5min
heh