Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Moc
| Dystans całkowity: | 2594.00 km (w terenie 1987.00 km; 76.60%) |
| Czas w ruchu: | 98:19 |
| Średnia prędkość: | 26.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 1890 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 75300 kcal |
| Liczba aktywności: | 55 |
| Średnio na aktywność: | 47.16 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 01:53
- VAVG 30.27km/h
- VMAX 61.60km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 2150kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Lublin
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
po piatkowych dolegliwościach w sobotnie południe dopiero doszedłem do siebie. Odwodniony bardziej odczuwalem te 32* C.
Start czołówki bardzo mocny porwalem się za nimi goniac do. koła. po pierwszej godzinie śr Hr 176!!!! na 45 km totalne odcięcie od prądu 10 min nie moje. nawet nie mogłem utrzymać doganiajqcych mnie. nigdy jeszcze się tak nie wyplukalem. Rower i reszta Jak na te warunki spisały się na 6. tylko ja nie potrzebnie jechałem tak ja wariata. mogłem zostać z 2 grupa i wjechać spokojnie w 10. na mecie dochodzilem do siebie ok 15min ;);)
powyzej 171HR 1:13:45 ^^
- DST 50.00km
- Czas 01:30
- VAVG 33.33km/h
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempowka Szosa
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
rozgrzewa i 30min na niby Max ale bylo 155-165 ok 36,5km/h pozniej lekko rozjazd szaos ai kilka skokow na moc
- DST 16.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
XC Family Cup o Mistrostwo Polski Amatorów
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 1
Fajnie!
od wczesnego rana w pracy, wyczkujac na start co 5 min telefon az w koncu na rower i pod las.
Dluzsza rozgrzekwa z kilkoma mocnymi ok 40s do 155 wydawalo sie ciezko
Start!
ups nie wpielem butów, ale ryzykujac wyprzedzam i zarwacam pod górę juz jako 3 odziwo z Przodu Borek wyprzedzamy przed samym ostrym zawijasem w lewo i dalej pod gore z HR 186 juz tylko we 2 z Wojtkiem. Adam odcial na 20m reszte chlopakow Adama88 i Norka. Wojtas bardzo mocno mknie do przodu jakos sie trzymam informujac co chwile ze zwiekszamy przewage po szybkim zjezdzie atak pod 30m gorke i Dalej juz 100m przewagi wiec podjazd z malej kopkce i wychodze na prowadzenie z 184 myslac ze jadac z przodu odpoczne bo zaczelo sie XC szybkow dol, lewa prawa i ostry najazd mieciutko mówie i mkne pod ostry podjazd z korzeniami myslac ze TU go zostawie ;) wydawalo mi ze sie udalo ale nie ogladalem sie do tylu bo trzeba było szybko przejechac kilka najazdów slalomem miedzy drzewami tu poszla sz, redukcja i przelozenia dzisiaj elegancko chodzily wiec reszta zalezala odemnie, wiec bardzooo szybko wawozem w dól do mety ok 50m za mna Wojtas. Wiec znowu asfalt i powtorka petli :) 2 kolko jeszcze w miare szybke lecz juz bardziej ostroznie i oszczednie. z kazda petla coraz madrzej i z zwiekszajaca sie przewaga i liczba ok10 dubbli Wjezdzam na 5 kolko majac ochote pojechac te 6 na maxa a tu okazuje sie ze ja juz zrobilem 6! heh
1 z przewaga chyba 3 min. Elegancko
szkoda ze jutro nie scigam sie w Toruniu dalbym popalic!
jutro rodzinny Dzien Dziecka .!
- DST 25.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen i xc
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
mialem tylko godzinke wiec dobre i tyle,
ostatnio poddenerwowany i zamulony bardo ...
mam nadzieje ze w weekend wyluzuje i za tydzien bede swiezutki ;)
dzisiaj kilka mocnych akcentow i troche ostroznej szosy ;)
w sumie kilka mocnych skokow na xc i na szosie ;)
- DST 35.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:25
- VAVG 24.71km/h
- HRmax 170 ( 86%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen i kilka akcentow
Środa, 16 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0
Rozjazd do krajewa i rundka xc ciezki i zamulony
Z norkiem asfatlem ok 140 i co 2-3 minutki mocny akcent pod gore ;)
W nodze jest ale jest i zmeczenie... ciagniemy to dalej ;)
- DST 22.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:20
- VAVG 16.50km/h
- HRmax 173 ( 88%)
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
Znowu Family ;)
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
W poludnie 2x Family i pozniej jej oznaczanie spacerowym tempem
i po obiedzie 2xfamily momentami mocniej i rozjazd malutki do pracy D
Dumam Dumam nad dalszym treningiem ;)
- DST 57.00km
- Teren 55.00km
- Czas 01:52
- VAVG 30.54km/h
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
ALE ŚCIGAŃSKO !!!!! Legionowo Merida Mazovia MTB
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 1
plan wyoknany !
Dzisiaj mial bys wyskok formy i jak widac sie udalo! myslalem ze to nie moj dzien, ale
Solidna rozgrzewka i na 10 min przed startem w sektor.
Blisko przodu i Start!
powoli przesuwalem sie do tylu wiec zaczelem podkrecac Tempo najpierw ktos na podjezdzie wie wylozyl, pozniej przy bufecie i za kazdym razem zostawalem z tylu,
Po 1 Petli sie wszystko ustabilizowalo i z kazda minuta coraz blizej czolowki, Na koniec idealnie przejechane XC i Atak ostatnie 500m na METE!
Moc dzisiaj dopisywala wszystkie ucieczki gonitwy zaliczone pomyslnie.
Dobrze mi sie jechalo tetno 165-175
- DST 55.00km
- Teren 44.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.50km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
przed startem
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0
10 rozgrzewka
50 Piramidka
50 pętla na dębowe
10 rozjazd
- DST 63.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 60.60km/h
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Olsztyn
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
dzień nijaki zapomniałem butów przez poszukiwania nie zdążyłem założyć numeru buty zalatwione i do sektorow
start lekko z tylu bez spinania podjazdy na dobrym poziomie z koła nie strzelalem pod koniec.odzywaly się nogi ale bez większych ostrzeżeń, ostatnie 15 km mocno pod wiatr i atak do przodu na finiszu wypiely mi się buty i dałem ciała bez większego zmęczenia w takim tempie mógłbym jechać giga a noże to był dobry dzień po prostu
- DST 54.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.92km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
czasowki xc i Tempowka
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
5* pętla xc co 5 min start
sr hr 175 8'44,172 ,169,165,167
25 min Tempowka