Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- DST 15.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
na rozruch
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 01:46
- VAVG 33.96km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- Kalorie 1050kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
podjazdy i Tempoweczki
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
5* długi pod turze do 170
2* 12min 165-175
- DST 45.00km
- Czas 01:20
- VAVG 33.75km/h
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
poranna szosa
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
- DST 22.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:00
- VAVG 22.00km/h
- Kalorie 350kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
z Żoną
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 50.00km
- Czas 01:30
- VAVG 33.33km/h
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempowka Szosa
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
rozgrzewa i 30min na niby Max ale bylo 155-165 ok 36,5km/h pozniej lekko rozjazd szaos ai kilka skokow na moc
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 72.00km/h
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko szosa
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
Szosa Lekko 115-145
- DST 72.00km
- Czas 02:20
- VAVG 30.86km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa Tempo + tlen
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
najpierw lekko
później 30min na prowadzeniu 165-175
reszta 140-160
- DST 102.00km
- Czas 03:12
- VAVG 31.88km/h
- Kalorie 2750kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa tlen i troche sily
Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 01.06.2012 | Komentarze 2
3 raz na szosie 3 raz ponad 100
100 wycieczka na bikestacie 100km
caly czas przelotne opady, wiekszosc pod wiatr lub boczny.
2 kolka Krajewo i do Ciechanowa przez Regimin do Gruduska i do Domku
- DST 24.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.00km/h
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
petelka na odmulke
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Petelka na odmulenie i na zastanowienie ;)
raczej 150-160 przez 45min ciagem
jest Moc jest i zmeczenie ;)
- DST 16.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
XC Family Cup o Mistrostwo Polski Amatorów
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 1
Fajnie!
od wczesnego rana w pracy, wyczkujac na start co 5 min telefon az w koncu na rower i pod las.
Dluzsza rozgrzekwa z kilkoma mocnymi ok 40s do 155 wydawalo sie ciezko
Start!
ups nie wpielem butów, ale ryzykujac wyprzedzam i zarwacam pod górę juz jako 3 odziwo z Przodu Borek wyprzedzamy przed samym ostrym zawijasem w lewo i dalej pod gore z HR 186 juz tylko we 2 z Wojtkiem. Adam odcial na 20m reszte chlopakow Adama88 i Norka. Wojtas bardzo mocno mknie do przodu jakos sie trzymam informujac co chwile ze zwiekszamy przewage po szybkim zjezdzie atak pod 30m gorke i Dalej juz 100m przewagi wiec podjazd z malej kopkce i wychodze na prowadzenie z 184 myslac ze jadac z przodu odpoczne bo zaczelo sie XC szybkow dol, lewa prawa i ostry najazd mieciutko mówie i mkne pod ostry podjazd z korzeniami myslac ze TU go zostawie ;) wydawalo mi ze sie udalo ale nie ogladalem sie do tylu bo trzeba było szybko przejechac kilka najazdów slalomem miedzy drzewami tu poszla sz, redukcja i przelozenia dzisiaj elegancko chodzily wiec reszta zalezala odemnie, wiec bardzooo szybko wawozem w dól do mety ok 50m za mna Wojtas. Wiec znowu asfalt i powtorka petli :) 2 kolko jeszcze w miare szybke lecz juz bardziej ostroznie i oszczednie. z kazda petla coraz madrzej i z zwiekszajaca sie przewaga i liczba ok10 dubbli Wjezdzam na 5 kolko majac ochote pojechac te 6 na maxa a tu okazuje sie ze ja juz zrobilem 6! heh
1 z przewaga chyba 3 min. Elegancko
szkoda ze jutro nie scigam sie w Toruniu dalbym popalic!
jutro rodzinny Dzien Dziecka .!
