Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława. Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Dirty imagine Trainer 2975 km
Szosa 11140 km
Tłenti Najner 2531 km
TECHNOGYM 1208 km
Imagine 9061 km
Giant 6308 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bartekgredzinski.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 60.00km
  • Teren 55.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 24.00km/h
  • HRmax 176 ( 89%)
  • HRavg 155 ( 79%)
  • Kalorie 2200kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gorące Czasowki Xc i mocna pętla

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

4*(2*xc) w czasie 13-14,5" sr163
pętla nad zalew dwukoly z mocnymi pojazdami do 175


Kategoria 25>70km, MTB, Power, technika


  • DST 28.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 33.60km/h
  • HRmax 146 ( 74%)
  • Kalorie 500kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

z Wisnia Tlenowo

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

125-145


Kategoria Regeneracja, wytrzymałość


  • DST 57.00km
  • Teren 45.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 22.80km/h
  • Kalorie 2000kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedzienlny wypad w teren

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 1

zanim wyruszylem na trening rozje..lem oponę i siodlo ehhh
2* family mocno
zalew dębowe 4* i kilka gorek chęci były żeby jechać mocniej
pod nogą też.było czasami naprawdę sporo


Kategoria 25>70km, MTB, Power


  • DST 17.00km
  • Teren 6.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 25.50km/h
  • Kalorie 400kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

przed praca

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

xc family
okrążenie szosą śr 34km/h


Kategoria 0>25km


  • DST 25.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 25.00km/h
  • Kalorie 650kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen i xc

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

mialem tylko godzinke wiec dobre i tyle,
ostatnio poddenerwowany i zamulony bardo ...
mam nadzieje ze w weekend wyluzuje i za tydzien bede swiezutki ;)
dzisiaj kilka mocnych akcentow i troche ostroznej szosy ;)
w sumie kilka mocnych skokow na xc i na szosie ;)


Kategoria 0>25km, Moc, technika


  • DST 35.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 24.71km/h
  • HRmax 170 ( 86%)
  • Kalorie 1200kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen i kilka akcentow

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0

Rozjazd do krajewa i rundka xc ciezki i zamulony
Z norkiem asfatlem ok 140 i co 2-3 minutki mocny akcent pod gore ;)
W nodze jest ale jest i zmeczenie... ciagniemy to dalej ;)


Kategoria 25>70km, Moc, szybkość


  • DST 22.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 16.50km/h
  • HRmax 173 ( 88%)
  • Kalorie 700kcal
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze

Znowu Family ;)

Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

W poludnie 2x Family i pozniej jej oznaczanie spacerowym tempem
i po obiedzie 2xfamily momentami mocniej i rozjazd malutki do pracy D
Dumam Dumam nad dalszym treningiem ;)


Kategoria 0>25km, Moc, MTB, technika


  • DST 26.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 17.33km/h
  • Kalorie 500kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dudowa Petli XC

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0


Kategoria 0>25km


  • DST 57.00km
  • Teren 55.00km
  • Czas 01:52
  • VAVG 30.54km/h
  • HRmax 187 ( 95%)
  • HRavg 170 ( 86%)
  • Kalorie 2000kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

ALE ŚCIGAŃSKO !!!!! Legionowo Merida Mazovia MTB

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 1

plan wyoknany !
Dzisiaj mial bys wyskok formy i jak widac sie udalo! myslalem ze to nie moj dzien, ale
Solidna rozgrzewka i na 10 min przed startem w sektor.
Blisko przodu i Start!
powoli przesuwalem sie do tylu wiec zaczelem podkrecac Tempo najpierw ktos na podjezdzie wie wylozyl, pozniej przy bufecie i za kazdym razem zostawalem z tylu,
Po 1 Petli sie wszystko ustabilizowalo i z kazda minuta coraz blizej czolowki, Na koniec idealnie przejechane XC i Atak ostatnie 500m na METE!
Moc dzisiaj dopisywala wszystkie ucieczki gonitwy zaliczone pomyslnie.
Dobrze mi sie jechalo tetno 165-175


Kategoria 25>70km, Moc, MTB, Power, technika, test, Zawody


  • DST 20.00km
  • Teren 16.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 13.33km/h
  • Kalorie 500kcal
  • Sprzęt Imagine
  • Aktywność Jazda na rowerze

wyznaczanie pętli na family

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

kilka razy lekko Mlawski las


Kategoria 0>25km