Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- DST 25.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:15
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko.xc
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
- DST 55.00km
- Teren 53.00km
- Czas 02:01
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 58.50km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Chorzele
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 2
Poczatek b. mocny ale rozsadnie do 30km w 1`ej 10 pozniej mala zamula na zjezdzie i 20km sam :/ chyba za malo powera zeby utrzymac kola chlopakom pozniej dojechala grupa z ktora dojechalem :P
Po tygodniu regeneracji nie tak zle do 30min Hr 172-181 co sie zdaza zadko pozniej na kole 165-175.
Plnaujemy i zobaczymy co wyjdzie ciezko bedzie w M2 zapuntkowac ;/
- DST 24.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:05
- VAVG 22.15km/h
- Kalorie 750kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Teren 8.00km
- Czas 01:30
- VAVG 32.00km/h
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
rege i tlen szybkość
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
- DST 22.00km
- Teren 8.00km
- Czas 00:47
- VAVG 28.09km/h
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
rege
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0
rege nadal zamol
- DST 18.00km
- Teren 7.00km
- Czas 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Rege
Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
lekko rege
- DST 52.00km
- Teren 50.00km
- Czas 01:54
- VAVG 27.37km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 166 ( 84%)
- Kalorie 1820kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Piaseczno
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 1
próbowałem utrzymaćs tempo 1 grupy do20km później próbowałem gonić przez co się wyplukalem, poczekaleem jadącego za mną 300m Roze i dalej do mety razem 14open można było to zupełnie inaczej przejechać... cuz;)
1 godzina 170-175 reszta 160-170
- DST 14.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:38
- VAVG 22.11km/h
- Kalorie 180kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
odmulenie.nogi
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:23
- VAVG 21.69km/h
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen i xc
Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 12.04.2012 | Komentarze 0
najpierw 1h tlen do 145 w miare wysoka kadenca bez silowania sie ;)
a wieczoerkien kawałek pętli xc na rozbudzenie bylo ok :) ale nadal jestem zamulony
- DST 37.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:16
- VAVG 29.21km/h
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwaly do progu
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0
15 min rozgrzewka
5* 9/3 sr Hr 166