Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
0>25km
| Dystans całkowity: | 1128.60 km (w terenie 632.60 km; 56.05%) |
| Czas w ruchu: | 48:31 |
| Średnia prędkość: | 22.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 540 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
| Suma kalorii: | 25730 kcal |
| Liczba aktywności: | 56 |
| Średnio na aktywność: | 20.15 km i 0h 53m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
przedstartowy rozjazd
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0
w sumie robiony ca 2 razy
- DST 15.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
na rozruch
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
- DST 22.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:00
- VAVG 22.00km/h
- Kalorie 350kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
z Żoną
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 24.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.00km/h
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
petelka na odmulke
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Petelka na odmulenie i na zastanowienie ;)
raczej 150-160 przez 45min ciagem
jest Moc jest i zmeczenie ;)
- DST 16.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
XC Family Cup o Mistrostwo Polski Amatorów
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 1
Fajnie!
od wczesnego rana w pracy, wyczkujac na start co 5 min telefon az w koncu na rower i pod las.
Dluzsza rozgrzekwa z kilkoma mocnymi ok 40s do 155 wydawalo sie ciezko
Start!
ups nie wpielem butów, ale ryzykujac wyprzedzam i zarwacam pod górę juz jako 3 odziwo z Przodu Borek wyprzedzamy przed samym ostrym zawijasem w lewo i dalej pod gore z HR 186 juz tylko we 2 z Wojtkiem. Adam odcial na 20m reszte chlopakow Adama88 i Norka. Wojtas bardzo mocno mknie do przodu jakos sie trzymam informujac co chwile ze zwiekszamy przewage po szybkim zjezdzie atak pod 30m gorke i Dalej juz 100m przewagi wiec podjazd z malej kopkce i wychodze na prowadzenie z 184 myslac ze jadac z przodu odpoczne bo zaczelo sie XC szybkow dol, lewa prawa i ostry najazd mieciutko mówie i mkne pod ostry podjazd z korzeniami myslac ze TU go zostawie ;) wydawalo mi ze sie udalo ale nie ogladalem sie do tylu bo trzeba było szybko przejechac kilka najazdów slalomem miedzy drzewami tu poszla sz, redukcja i przelozenia dzisiaj elegancko chodzily wiec reszta zalezala odemnie, wiec bardzooo szybko wawozem w dól do mety ok 50m za mna Wojtas. Wiec znowu asfalt i powtorka petli :) 2 kolko jeszcze w miare szybke lecz juz bardziej ostroznie i oszczednie. z kazda petla coraz madrzej i z zwiekszajaca sie przewaga i liczba ok10 dubbli Wjezdzam na 5 kolko majac ochote pojechac te 6 na maxa a tu okazuje sie ze ja juz zrobilem 6! heh
1 z przewaga chyba 3 min. Elegancko
szkoda ze jutro nie scigam sie w Toruniu dalbym popalic!
jutro rodzinny Dzien Dziecka .!
- DST 17.00km
- Teren 6.00km
- Czas 00:40
- VAVG 25.50km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
przed praca
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
xc family
okrążenie szosą śr 34km/h
- DST 25.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen i xc
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
mialem tylko godzinke wiec dobre i tyle,
ostatnio poddenerwowany i zamulony bardo ...
mam nadzieje ze w weekend wyluzuje i za tydzien bede swiezutki ;)
dzisiaj kilka mocnych akcentow i troche ostroznej szosy ;)
w sumie kilka mocnych skokow na xc i na szosie ;)
- DST 22.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:20
- VAVG 16.50km/h
- HRmax 173 ( 88%)
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
Znowu Family ;)
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
W poludnie 2x Family i pozniej jej oznaczanie spacerowym tempem
i po obiedzie 2xfamily momentami mocniej i rozjazd malutki do pracy D
Dumam Dumam nad dalszym treningiem ;)
- DST 26.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:30
- VAVG 17.33km/h
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Dudowa Petli XC
Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:30
- VAVG 13.33km/h
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
wyznaczanie pętli na family
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0
kilka razy lekko Mlawski las