Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
szybkość
| Dystans całkowity: | 1431.00 km (w terenie 876.00 km; 61.22%) |
| Czas w ruchu: | 53:05 |
| Średnia prędkość: | 26.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 740 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 38400 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 43.36 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
- DST 66.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:40
- VAVG 24.75km/h
- VMAX 64.50km/h
- HRmax 191 ( 97%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 2100kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Przedstartowe wyplukanie
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0
początek mocno w Mlawskim xc Piramidka "4"
później na zbiórkę i na trasę z chłopakami. kilkanascie skoków do 2 minut
nogi zmęczone
- DST 50.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Poważne plany
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
najpierw rozgrzewka w deszczu
pętla family na rekord.i wyjebka na kałuży :) 9'14s 175-188
później kombinacje wokół zalewu 150-170
wliczony dojazd.do.pracy
- DST 38.00km
- Teren 38.00km
- Czas 01:30
- VAVG 25.33km/h
- HRmax 194 ( 98%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Z tęsknoty
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Plany planami a wyszlo inaczej.
Najpierw w strone Mławki przez Mlawskie lasy do 160
pozniej w okolice ambony i na koncowke petli pozniej przy zalewie i do domu.
Rekord HR 194 wskoczylem tak 2 razy
wypoczety.
- DST 30.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.50km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Chcialoby sie mocno
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
mocno nad zalew przez szerokei dukty per emocni i checi
- DST 70.00km
- Teren 70.00km
- Czas 02:18
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Kozienice M M MTB Maraton
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 1
Poczatek rozsadnie, ogolnie caly wyscig madrze bez szalenstw, goreczki pięęknie a sztegolnie ta na finishu. Najlepszy start jadac z tylu dozej gropy ktora proawadzila caly wyscig powoli szukajac sposobu przecieralem sie do przodu.
3 Open 2 M2 !
Nowy rekord HR Max 193 na finishu tu raczej nie pomylil sie pulsometr bo jeszcze nigdy tak sie nie czulem ... odliczalem juz sekundy ale dowiozlem sie do mety!
- DST 47.00km
- Teren 35.00km
- Czas 01:40
- VAVG 28.20km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocne akcenty
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
kilka bardzo Mocnych zrywow nogą szalała tetno skakało wysoko i szybko opadalo, mógłbym się dzisiaj ścigać po piątkowych skokach było elegancko.
kilka (7)bardzo mocnych pojazdów na turystycznej i do domu w tlenie 140-150
po godzinie szaleństw byłem zmęczony ale to chyba dlatego że wyjechałem na glodnego
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 01:53
- VAVG 30.27km/h
- VMAX 61.60km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 2150kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Lublin
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
po piatkowych dolegliwościach w sobotnie południe dopiero doszedłem do siebie. Odwodniony bardziej odczuwalem te 32* C.
Start czołówki bardzo mocny porwalem się za nimi goniac do. koła. po pierwszej godzinie śr Hr 176!!!! na 45 km totalne odcięcie od prądu 10 min nie moje. nawet nie mogłem utrzymać doganiajqcych mnie. nigdy jeszcze się tak nie wyplukalem. Rower i reszta Jak na te warunki spisały się na 6. tylko ja nie potrzebnie jechałem tak ja wariata. mogłem zostać z 2 grupa i wjechać spokojnie w 10. na mecie dochodzilem do siebie ok 15min ;);)
powyzej 171HR 1:13:45 ^^
- DST 16.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
XC Family Cup o Mistrostwo Polski Amatorów
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 1
Fajnie!
od wczesnego rana w pracy, wyczkujac na start co 5 min telefon az w koncu na rower i pod las.
Dluzsza rozgrzekwa z kilkoma mocnymi ok 40s do 155 wydawalo sie ciezko
Start!
ups nie wpielem butów, ale ryzykujac wyprzedzam i zarwacam pod górę juz jako 3 odziwo z Przodu Borek wyprzedzamy przed samym ostrym zawijasem w lewo i dalej pod gore z HR 186 juz tylko we 2 z Wojtkiem. Adam odcial na 20m reszte chlopakow Adama88 i Norka. Wojtas bardzo mocno mknie do przodu jakos sie trzymam informujac co chwile ze zwiekszamy przewage po szybkim zjezdzie atak pod 30m gorke i Dalej juz 100m przewagi wiec podjazd z malej kopkce i wychodze na prowadzenie z 184 myslac ze jadac z przodu odpoczne bo zaczelo sie XC szybkow dol, lewa prawa i ostry najazd mieciutko mówie i mkne pod ostry podjazd z korzeniami myslac ze TU go zostawie ;) wydawalo mi ze sie udalo ale nie ogladalem sie do tylu bo trzeba było szybko przejechac kilka najazdów slalomem miedzy drzewami tu poszla sz, redukcja i przelozenia dzisiaj elegancko chodzily wiec reszta zalezala odemnie, wiec bardzooo szybko wawozem w dól do mety ok 50m za mna Wojtas. Wiec znowu asfalt i powtorka petli :) 2 kolko jeszcze w miare szybke lecz juz bardziej ostroznie i oszczednie. z kazda petla coraz madrzej i z zwiekszajaca sie przewaga i liczba ok10 dubbli Wjezdzam na 5 kolko majac ochote pojechac te 6 na maxa a tu okazuje sie ze ja juz zrobilem 6! heh
1 z przewaga chyba 3 min. Elegancko
szkoda ze jutro nie scigam sie w Toruniu dalbym popalic!
jutro rodzinny Dzien Dziecka .!
- DST 35.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:25
- VAVG 24.71km/h
- HRmax 170 ( 86%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen i kilka akcentow
Środa, 16 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0
Rozjazd do krajewa i rundka xc ciezki i zamulony
Z norkiem asfatlem ok 140 i co 2-3 minutki mocny akcent pod gore ;)
W nodze jest ale jest i zmeczenie... ciagniemy to dalej ;)
- DST 19.00km
- Czas 00:35
- VAVG 32.57km/h
- HRmax 156 ( 79%)
- HRavg 122 ( 62%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja, szybkość
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
15min
5*10s kadencja do 200max
tetno 115-126