Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Zawody
| Dystans całkowity: | 1799.60 km (w terenie 1708.60 km; 94.94%) |
| Czas w ruchu: | 65:43 |
| Średnia prędkość: | 27.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 1890 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 46470 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 49.99 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.00km
- Teren 42.00km
- Czas 01:43
- VAVG 25.63km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 165 ( 84%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
OTWOCK Mazovia MTB
Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 1
dzien wydzawalo by sie kiepski nie wyspany po ostatnich wyjazdach, zadnego przygotowania przed samym startem z marszu ale w tygpdnmiu co mialem zrobi to zrobilem ....
Na ostatnio chwile w sektor i Start z konca 10km bardzo szybko przepychaja sie ku czolowce chyba 2 sektory zaczely razem wiec atakowalem do przodu.
Tetno nie skakalo wysoko 156-175 glownie 166-172 do 25km jechalem bardzo spokojnie po 1h zel i zaczelo sie akurat troche trudniej i ciekawiej powoli wyszedlem na czolo 2grupy zbierajac osoby z 1 uciekalismy reszcie . Ostroznie i madrze przesuwalem sie w lokatach doprzodu
8km przed Cukier na finish i atack. 3-4os uciekamy do przodu na ostatnich 2km samodzielny atak az do mety Finishujac do statniej sek.
15open 4M2
bardzoo ladnie tylko ze to poczatek sezonu... moze nbie dla mnie ale dla innych
WIdzimy sie w Piasecznie :)
chyba bedzoie teraz troche mocniej ;)
- DST 38.00km
- Teren 38.00km
- Czas 01:34
- VAVG 24.26km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Kalorie 1750kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Finał Northtec Mtb Józefów
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 2
początek mocny Pierwsze 10km bardzo mocno w pierwszej grupie później wyjebka i poważny uraz przy nadgarstku ciężko było kiere utrzymać na tych korzeniach a mój sztywniak mi w tym nie pomagał glonilem gonilem ale ledwo oddychalen po tej glebie i nie dałem rady dopiero na 30 km dojechał do mnie Jusiński i Łuczak i dopiero wtedy się poderwalen do walki ostatni km prosta do mety i przycisnalem 10s do przodu 12m w open
- DST 45.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:35
- VAVG 28.42km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
3.04 MTB NORTHTEC MARATHON
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
1 273 Grędziński Bartosz FM2 Mława TEMPO MŁAWA 00:44:31
#Rozgrzewka 5km+ Wyscig 20km+ Rozjazd 15km
Najpierw na sprawdzenie trasy lekko ok120>140HR
Kilka (3-4) kilkunasto sec mocniej na stojaco
-samopoczucie kipieskie moze po wczorajszej "niedyspozycji"
-rower blokowanie sie tylneo koleczka w przerzutce poprawione na 2 minuty przed startem
Wyscig
Po kilku metrach od Startuu bylem w pierwszej sporej grupie
1km asfalt szybko w peletonie ok 40km/h
do 10km szeroko po piaskowych zmarznietych i oblodzonych miejscami blotnistych dorgach
na rozjedzie pozlo nas 2 widzialem przed soba 15m rywala doszedlem i zaczela sie chhya uczciwa wspolpraca, moja zmiana i po chwili jade sam - poczekalem
do 15km jechalismy razem pozniej zaczely sie szybkie lesne XC co lubvie najbardziej, MOC w nodze byla wiec wszystkie gorki moje :) lod i bardzo slisko momentami na Finishu poszlo mocno wiec chyab sie za bardzo nie wyplukalem
moze trzeba bylo to samemu jechac?
Tetno 160>175 momentami pod 182
sr Hr 167
odrazdu z mety na rozjazd ok8km przed siebie i spowrotem Hr 130
Jesli potwierdzi sie moja wygrana w Generalce to w Jozefowie jade MEGA
- DST 16.60km
- Teren 16.60km
- Czas 00:36
- VAVG 27.67km/h
- VMAX 44.75km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Northtec MTB Maraton
Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 1
Zalozylem sobie wczesnije ze w zime pojade 3x dystans Fit bardziej treningowo i dla przyjemnosci i checi sprawdzenia sie przed sezonem aby stwierdzic co i jak z forma :)
ustawilem sie w II lini w I sektorze i poszlo "START"!
kilka mocnych szybkich depniec w korbe i jade z I grupa z Zamana i Korcem
Szerokie lesne odcinki luzny snieg na utwardzonej drodze nie sprawial wiekszych kolpotow zorientowalem sie ze jestem na 5 pozycji a wcale mocno nie Cisnalem (HR 169) po chwili male podtkieniecie i spadl mi lancuch grupka odjechala na ok 100m ale powalczylem i dogonilem Tempo zaczelo powoli wzrastac ale kontrolowalem wszystko i wydawaloby sie ze jeszcze nigdy tak spokojnie nie jechalem dopuki znowu nie spadlem z roweru za to tym razem kosztowalo mnie znowu ok 100m zanim sie zebralem tyle ze byl zaraz szybki odcinek i Ciezko bylo mi godnic Doszedlem grupe na 9 km ze stata ok 20m do czola :) Za chwile widze rozjazd FIT> lub <Mega hmmm "Mial byc Fit to niech Bedzie !"
zostalo 6km samotnej ucieczki za mna zaatakowal Karwat ze strata ok 150m ale z kazda minuta tracil do mnie kolejne metry . Tempo roslo ok 28-32km/h po sliskiej lesnej drodze przedemna tylko quad ktrego gonilem do samej mety.
2 przyjechal Karwat ze strata ok 2min i chlopaki z II sektora z ok 1,5 min staty.
Zadowolony z I m w Open i I w M2
za 2 tyg kolejne ptk do Generalki w Fit- a co tam ;)
Noga podaje tetno nie skakalo wysoko
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 165 ( 84%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt TECHNOGYM
- Aktywność Jazda na rowerze
interwaly body club, Nocny maraton Pływacki
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
kolarze.Tempo.Mława nocny maraton pływacki 60min kto więcej przeplynie sztafeta 5 osób po 50m Ustanowilismy nowy rekord 5025m
dzisiaj po 15min lekko
program 5 45km ciężko ciężko tetno nie chciało spadać.chyba będzie trzeba będzie wyluzowac sr hr147
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia MTB Toruń
Sobota, 24 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0
zakończenie sezonu mtb
już myślę nad nowym sezonem chociaż mam jeszcze ochotę się poscigac bo nogą dobrze podaje
Na starcie ustawie się z tylu i ruszylismy Na 10 km po dobrym nie wymagającym starcie zacząłem atakować chyba niepotrzebnie tak wcześnie na 30 km po dobrej pracy w 4 osobowej grupie dogonilismy 2, grupę skurcze lydek nie pozwoliły mi mocno atakować 26 lokata w open to bardzo zadowalający wynik na koniec aż mam ochotę na wiecej