Info
Ten blog rowerowy prowadzi bartekgredzinski z miasteczka Mława.
Mam przejechane 21020.10 kilometrów w tym 6486.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.75 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5100 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 1
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec20 - 1
- 2013, Czerwiec18 - 2
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 1
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty20 - 1
- 2013, Styczeń13 - 4
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec18 - 1
- 2012, Czerwiec19 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień22 - 5
- 2012, Marzec20 - 7
- 2012, Luty24 - 4
- 2012, Styczeń16 - 3
- 2011, Grudzień10 - 1
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
Zawody
| Dystans całkowity: | 1799.60 km (w terenie 1708.60 km; 94.94%) |
| Czas w ruchu: | 65:43 |
| Średnia prędkość: | 27.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 1890 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 46470 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 49.99 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 54.00km
- Teren 54.00km
- Czas 01:52
- VAVG 28.93km/h
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Ciechanów
Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
Na rozgrzewce czulem ze zakopianskie pijanstwo nie pomoze mi dzisiaj. Ledwo dychalem ;) alee Poczatek slabo z tylu pozniej tylko duzo pic i duzo jesc aby dojecahc, czasem czasem jakis przeblysk mocy a ogolnie Zenada.
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:03
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 175 ( 89%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mławski Maraton o Złoty PIercien
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 1
Poczatek to mocne tempo za Piaseckim chociazby do premi ale nie dalo rady ;/
po 5km strzelilem z kola a na 10 jechalem juz z 2 grupa. Na debowej lipa, dzisiaj zero Mocy. Na poczatku drugiego kolka odcielo mnie i po chwili 200m do gonienia.
Na koniec nawet sie nie poderwalem zeby zlapac 6 przedemna.
1h15min powyzej 170
Bardzooo wysokie tetno na poczatku
Sumujac lipa
- DST 60.00km
- Teren 60.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 56.00km/h
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Orzysz M M MTB Maraton
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 2
Najelpszy Wynik jak narazie ;) 2 open
Kilka bledow po ktorych odjezdzala czolowka, na szczescie bylo dzisiaj czym podgonic ;)
Patrzac na wynik wydwaloby sie ze w miare madrze pojechalem ;)
- DST 70.00km
- Teren 70.00km
- Czas 02:18
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Kozienice M M MTB Maraton
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 1
Poczatek rozsadnie, ogolnie caly wyscig madrze bez szalenstw, goreczki pięęknie a sztegolnie ta na finishu. Najlepszy start jadac z tylu dozej gropy ktora proawadzila caly wyscig powoli szukajac sposobu przecieralem sie do przodu.
3 Open 2 M2 !
Nowy rekord HR Max 193 na finishu tu raczej nie pomylil sie pulsometr bo jeszcze nigdy tak sie nie czulem ... odliczalem juz sekundy ale dowiozlem sie do mety!
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 01:53
- VAVG 30.27km/h
- VMAX 61.60km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 2150kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Lublin
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
po piatkowych dolegliwościach w sobotnie południe dopiero doszedłem do siebie. Odwodniony bardziej odczuwalem te 32* C.
Start czołówki bardzo mocny porwalem się za nimi goniac do. koła. po pierwszej godzinie śr Hr 176!!!! na 45 km totalne odcięcie od prądu 10 min nie moje. nawet nie mogłem utrzymać doganiajqcych mnie. nigdy jeszcze się tak nie wyplukalem. Rower i reszta Jak na te warunki spisały się na 6. tylko ja nie potrzebnie jechałem tak ja wariata. mogłem zostać z 2 grupa i wjechać spokojnie w 10. na mecie dochodzilem do siebie ok 15min ;);)
powyzej 171HR 1:13:45 ^^
- DST 16.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
XC Family Cup o Mistrostwo Polski Amatorów
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 1
Fajnie!
od wczesnego rana w pracy, wyczkujac na start co 5 min telefon az w koncu na rower i pod las.
Dluzsza rozgrzekwa z kilkoma mocnymi ok 40s do 155 wydawalo sie ciezko
Start!
ups nie wpielem butów, ale ryzykujac wyprzedzam i zarwacam pod górę juz jako 3 odziwo z Przodu Borek wyprzedzamy przed samym ostrym zawijasem w lewo i dalej pod gore z HR 186 juz tylko we 2 z Wojtkiem. Adam odcial na 20m reszte chlopakow Adama88 i Norka. Wojtas bardzo mocno mknie do przodu jakos sie trzymam informujac co chwile ze zwiekszamy przewage po szybkim zjezdzie atak pod 30m gorke i Dalej juz 100m przewagi wiec podjazd z malej kopkce i wychodze na prowadzenie z 184 myslac ze jadac z przodu odpoczne bo zaczelo sie XC szybkow dol, lewa prawa i ostry najazd mieciutko mówie i mkne pod ostry podjazd z korzeniami myslac ze TU go zostawie ;) wydawalo mi ze sie udalo ale nie ogladalem sie do tylu bo trzeba było szybko przejechac kilka najazdów slalomem miedzy drzewami tu poszla sz, redukcja i przelozenia dzisiaj elegancko chodzily wiec reszta zalezala odemnie, wiec bardzooo szybko wawozem w dól do mety ok 50m za mna Wojtas. Wiec znowu asfalt i powtorka petli :) 2 kolko jeszcze w miare szybke lecz juz bardziej ostroznie i oszczednie. z kazda petla coraz madrzej i z zwiekszajaca sie przewaga i liczba ok10 dubbli Wjezdzam na 5 kolko majac ochote pojechac te 6 na maxa a tu okazuje sie ze ja juz zrobilem 6! heh
1 z przewaga chyba 3 min. Elegancko
szkoda ze jutro nie scigam sie w Toruniu dalbym popalic!
jutro rodzinny Dzien Dziecka .!
- DST 57.00km
- Teren 55.00km
- Czas 01:52
- VAVG 30.54km/h
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
ALE ŚCIGAŃSKO !!!!! Legionowo Merida Mazovia MTB
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 1
plan wyoknany !
Dzisiaj mial bys wyskok formy i jak widac sie udalo! myslalem ze to nie moj dzien, ale
Solidna rozgrzewka i na 10 min przed startem w sektor.
Blisko przodu i Start!
powoli przesuwalem sie do tylu wiec zaczelem podkrecac Tempo najpierw ktos na podjezdzie wie wylozyl, pozniej przy bufecie i za kazdym razem zostawalem z tylu,
Po 1 Petli sie wszystko ustabilizowalo i z kazda minuta coraz blizej czolowki, Na koniec idealnie przejechane XC i Atak ostatnie 500m na METE!
Moc dzisiaj dopisywala wszystkie ucieczki gonitwy zaliczone pomyslnie.
Dobrze mi sie jechalo tetno 165-175
- DST 63.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 60.60km/h
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Olsztyn
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
dzień nijaki zapomniałem butów przez poszukiwania nie zdążyłem założyć numeru buty zalatwione i do sektorow
start lekko z tylu bez spinania podjazdy na dobrym poziomie z koła nie strzelalem pod koniec.odzywaly się nogi ale bez większych ostrzeżeń, ostatnie 15 km mocno pod wiatr i atak do przodu na finiszu wypiely mi się buty i dałem ciała bez większego zmęczenia w takim tempie mógłbym jechać giga a noże to był dobry dzień po prostu
- DST 55.00km
- Teren 53.00km
- Czas 02:01
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 58.50km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Chorzele
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 2
Poczatek b. mocny ale rozsadnie do 30km w 1`ej 10 pozniej mala zamula na zjezdzie i 20km sam :/ chyba za malo powera zeby utrzymac kola chlopakom pozniej dojechala grupa z ktora dojechalem :P
Po tygodniu regeneracji nie tak zle do 30min Hr 172-181 co sie zdaza zadko pozniej na kole 165-175.
Plnaujemy i zobaczymy co wyjdzie ciezko bedzie w M2 zapuntkowac ;/
- DST 52.00km
- Teren 50.00km
- Czas 01:54
- VAVG 27.37km/h
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 166 ( 84%)
- Kalorie 1820kcal
- Sprzęt Imagine
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Piaseczno
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 1
próbowałem utrzymaćs tempo 1 grupy do20km później próbowałem gonić przez co się wyplukalem, poczekaleem jadącego za mną 300m Roze i dalej do mety razem 14open można było to zupełnie inaczej przejechać... cuz;)
1 godzina 170-175 reszta 160-170